小红门鸿博 - 胃癌正在年轻化!这8件事还不戒,小心下一个“盯上”你

2020-01-09 13:06:07点击次数:4693

小红门鸿博 - 胃癌正在年轻化!这8件事还不戒,小心下一个“盯上”你

小红门鸿博,现在跟大家说这个癌症,那个癌症,大家好像都不再当回事儿了!一是这类话题看多了,已经麻木了;二是觉着自己还年轻,癌症这个东西离自己还远着!

今天,咱们也不扯那些虚的,直接用数据说话吧:

我国每年新发胃癌患者40万人,死亡人数30万人,平均每3分钟就有1个中国人死于胃癌!

青年人患胃癌的比例在增加,19—35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番,40岁以下的胃癌患者占总患者的15%。并且,青年胃癌恶性度更高、进展速度更快。

年纪轻轻为什么会被胃癌“盯上”?

还不是因为作,觉得自己年轻,使劲折腾,什么不过一点不睡觉,每逢聚会必喝酒,早餐起不来、宵夜跑得快,饮食重口味、不辣不过瘾,折腾过了,病也就来了!

胃癌来临前的四大征兆

征兆一:烧心和反酸

烧心一般是指胸骨下部的位置,也就是我们常说的“心窝”的位置,就像有一团火在燃烧,火辣辣的疼。

反酸则是指有股热流从胃里上涌,直到嗓子眼,酸酸的,瞬间感觉嘴里都是酸味。

征兆二:上腹部不适,疼痛

进食后有饱腹感或有烧灼感,持续时间不长,症状也不是很剧烈,但是反复发作。

症状三:贫血

肿瘤破坏血管会导致胃出血,所以有些胃癌患者会出现呕血的症状,这也是导致贫血的主要原因。

症状四、大便发黑或大便出血

排除由于吃某些食物(火龙果、猪肝、桑葚等)或药物导致的大便颜色变深的情况,如果经常拉出黑色便便或是便中带血,就得引起警惕了。

想远离胃癌这8件事必须戒

1.戒趁热吃

过热的食物、茶水会损伤口腔、食管和胃黏膜,反复损伤和修复的过程会导致细胞异型增生,从而促进胃癌的发生。

尤其是爱吃火锅、喝汤、茶的人,记住“心急吃不了热豆腐”,东西放凉点再吃(喝)!

2.戒吃得过咸

爱吃过咸食物的人患胃癌的几率是其他人的2倍!那些吃麻辣烫都让老板加点盐的人,心痛不痛!

盐不仅会导致胃内容物渗透压增高,损害胃黏膜,还会抑制前列腺素e的合成(它能提高胃黏膜的抵抗力),导致胃炎或溃疡的产生。

3.戒熬夜

熬夜真的是好多疾病的原因之一,这不,胃癌也找上来啦:胃黏膜上皮细胞的更新再生需要在夜间胃肠道休息时进行,如果你熬夜,胃肠道就休息不了,胃黏膜的修复能力就会受到影响。

这时候,如果你再来个宵夜,那就是雪上加霜了,可能导致胃黏膜糜烂、溃疡。

4.戒吃得快

偶尔赶时间吃得快就算了,如果成了习惯,那劝你赶快改。食物咀嚼不充分会增加消化道负担,时间长了,容易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,时间长了,可能诱发癌变。

5.戒烟酒

酒精会损伤胃黏膜,导致胃黏膜充血糜烂,甚至溃疡;尼古丁进入血液会影响胃黏膜供血,从而影响其自我修复,所以,早戒早好。

特别是那些初、高中生,觉得抽烟、喝酒很帅,家长、老师一定要给他们树立正确的“三观”。

6.戒不按时吃饭

上学(上班)的时候,来不及吃早饭;周末的时候,懒得起来吃早饭。

你知道吗,三餐不定时者胃癌的发生率高出正常人1.3倍。今天,你饿着(撑着)了胃,来日,他是要报复的!

7.戒腌制、熏烤、油炸食物

其一,这些食物通常高盐,有损胃黏膜;其二,这些食物含有致癌物——亚硝酸盐,尤其是腌制食物,吃多了可诱发胃癌。

好吧,不说戒,至少得少吃点,嗯,一个月来一次行不?

8.戒饮食不洁

幽门螺杆菌是很多胃病的元凶,想离它远点,好好讲卫生吧!用公筷、用自己的牙刷、注意洗手、保持食材、碗碟的干净等措施,可以在一定程度上降低幽门螺杆菌传播的风险。

温馨提示:除了戒掉以上8个坏习惯,还要注意定期体检,发现胃病积极治疗噢!


 


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